体を休めれば、乗り切れますか？

疲れている時、 「とりあえず、体を休めることで乗り切ろう！」 と考えても

実はストレスによる疲れはいくら体を休めても回復できません。

なぜなら、それは脳が疲労しているからです。

脳を休息させ、脳の能力を高める効果があり、お勧めしたいのは

マインドフルネスです。

その効果については今後の投稿でお伝えします♫

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